Midi Danse - Ballet barre

Ballet barre

Lundi 12h à 12h30

15$ / semaine*

Durée de 4 semaines 

 

Session 1 : 8-15-22-29 mars 21 - Date limite pour inscription : 7 mars 21

 

OFFRE SPÉCIALE! Inscrivez-vous avant le 1er mars et obtenez un 2e cours tout à fait gratuitement : Barre au sol. En direct les mercredis midi ou disponible en rediffusion sur demande.


Mercredis 12h à 12h30

Session 1 : 10-17-24-31 mars 21

Danse ta Vie vous propose une mise en forme à la barre dont l'accent est mis sur les mouvements tirés du ballet et du fitness.  Mais rassurez-vous : vous n’avez pas besoin d’avoir de connaissance en danse pour vous adonner à l'entraînement à la barre.

 

Donné en ligne en direct via l’application Zoom, cet entraînement sera d’une durée de 30 minutes durant votre heure de diner (16 ans et plus).  Tous les cours seront enregistrés et vous aurez accès à ces enregistrements durant 1 mois supplémentaire.

 

Thème musical chaque semaine (ex : année 80’ et 90’, musique latine, etc.) et des enchaînements rapides, pour faire monter le rythme cardiaque.

 

Bien qu'il s'agisse d'un cours adapté pour les 16 ans et plus, les cours sont offerts à tous les membres de la même adresse.  Quelle belle occasion de danser tous ensemble!

 

*plus taxes et frais applicables

 

 

OFFRE SPÉCIALE! Inscrivez-vous avant le 1er mars et obtenez un 2e cours tout à fait gratuitement : Barre au sol. En direct les mercredis midi ou disponible en rediffusion sur demande.


La barre au sol aussi s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectuée à la barre, mais effectuer sur un tapis d’exercice.  Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse. La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.

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© Marie-Douce Charette

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